شما وارد حساب خود نشده و یا ثبت نام نکرده اید. لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا بتوانید از تمامی امکانات انجمن استفاده کنید.
اعلانات

- توجه: بخش لینک سازی و بخش کاملا آزاد ایجاد شد تا کاربران برای لینک سازی مطالب و موضوعات مرتبط با سایت خودشون رو با بقیه و موتورهای جستجو به اشتراک بگذارند توجه کنید اگر کاربری روزانه بالای 5 مطلب و لینک ارسال نمایید اکانت کاربری مسدود خواهد شد.

- توجه: دوستان لطفا سوالات خود را از طریق شماره تماس موجود در سایت اعلام نکنید با پیامک یا تلگرام و... این شماره برای تماس های ضروری مشتریان فروشگاه قرار گرفته است.

- قابل توجه کاربران: سوالات خود را از طریق پیام خصوصی ارسال ننمایید و فقط از طریق انجمن پیگیر باشید به سوالاتی که از طریق پیام خصوصی ارسال شود به هیچ عنوان جواب داده نخواهد شد.


تبلیغات
ads
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا
#1
اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا برای بهبودی شرایط و وضعیت این اشخاص بسیار مهم است. به طور کلی توانبخشی در افراد مبتلا به کرونا ویروس در سه طبقه خفیف، متوسط و شدید قرار می گیرند و هدف از آن کاهش تنگی نفس و بازگشت به سطح فیزیکی و اجتماعی قبلی پس از بهبودی می باشد.
بیماران مبتلا به کرونا پس از بهبودی، دچار ضعف و کاهش عملکرد می‌شوند که این حالت در بیمارانی که بستری بوده اند، شدیدتر است. همچنین ضعف و بیحالی تا چند هفته پس از بهبودی نیز ممکن است در بهبودیافتگان از بیماری کرونا تا مدت ها ادامه داشته باشد.
در این مقاله قصد داریم در مورد اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا صحبت کنیم. تا پایان با ما همراه بمانید.
فعالیت های بدنی پس از کرونا
برای شروع فعالیت های بدنی چندین نکته مهم باید توسط بیماران مبتلا به کرونا در نظر گرفته شود که در ادامه آنها را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
– محیط ورزش
اولین نکته در مورد فعالیت های بدنی این اشخاص، مناسب بودن محیط ورزش است. محیط باید دمای معتدلی داشته باشد چرا که گرما یا سرمای بیش از حد می تواند به فرد آسیب بزند. تهویه نیز باید مناسب باشد. در صورتی که شخص می خواهد در هوای آزاد به تمرین بپردازد نباید محیط بسیار گرم یا بسیار سرد را انتخاب کند.
علاوه بر این، بیمار مبتلا به کرونا باید لباس مناسب بر تن داشته و قبل از ورزش آب کافی بنوشد. علاوه بر این، حداقل یک ساعت قبل از فعالیت های بدنی غذا نخورده باشد.
– شدت ورزش
متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی بر این باور هستند که شروع ورزش باید تدریجی باشد یعنی از شدت پایین. همچنین بدن باید در ابتدا و انتها گرم و سرد شود. این افراد باید در تمام طول فعالیت به بدن خود توجه داشته باشند و در صورت بروز علائمی مانند سرگیجه، تنگی نفس، عرق سرد و … تمرینات را متوقف سازند.
– مدت زمان و نوع ورزش
افراد مبتلا به کرونا نباید در یک ماه اول پس از بهبودی به تمرینات حرفه ای بپردازند. شدت باید در حد کم و متوسط باشد و به تدریج افزایش یابد. یکی از بهترین گزینه ها برای بیمار پس از یک ماه اول، تمرینات هوازی است. تمرینات تقویتی نیز گزینه ای بسیار موثر هستند که می توانند سه بار در هفته انجام شوند. می توان به تدریج تعداد دفعات را اضافه نمود.
اقدامات توانبخشی بر اساس شدت بیماری
همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم، هدف از توانبخشی برای افراد مبتلا به کرونا، کاهش تنگی نفس و بازگشت به سطح فیزیکی و اجتماعی قبلی پس از بهبودی است. توانبخشی در افراد مبتلا به ویروس کرونا در سه گروه خفیف، متوسط و شدید قرار می گیرند:
سطح خفیف
بیماران مبتلا به کرونا با سطح درگیری خفیف که در قرنطینه خانگی به سر می برند باید مواردی را رعایت کنند. از جمله اینکه دخانیات را ترک کرده و ورزش های تنفسی را دو مرتبه در روز و بین 15 تا 45 دقیقه آغاز کنند. علاوه بر این، باید مایعات کافی قبل و پس از ورزش بنوشند.
سطح متوسط
افراد مبتلا به کرونا با سطح درگیری متوسط که ممکن است بستری باشند و تحرک کمتری داشته باشند بهتر است که دو بار در روز به مدت 45 دقیقه تحرک و تمرینات ورزشی را انجام دهند. در صورتی که بیمار اذیت شود باید این تمرینات به صورت متناوب انجام شده و هر بار بین 3 تا 5 دقیقه.
سطح شدید
کسانی که به سطح شدیدی از بیماری کرونا مبتلا شده اند نباید بیش از 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. همچنین توانبخشی تنفسی و ریوی بهتر است که بلافاصله برای این افراد انجام شود و برای انجام آنها پزشک یا تراپیست حضور داشته باشد.
در نهایت توجه داشته باشید که تراپیست در مرکز توانبخشی می تواند نقش مهمی را در درمان و بهبود بیماران مبتلا به کووید 19 که در عملکرد روزانه خود دچار محدودیت شده اند داشته باشد.
  پاسخ
تبلیغات
ads


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  چرا طراحی فروشگاه اینترنتی برای مشاغل مختلف ضروری است؟ sida 3 20 دیروز، ۰۲:۳۳ ب.ظ
آخرین ارسال: jergis
  گوگل نام رمز تیرامیسو را برای اندروید 13 گذاشت zohreh-kamali 0 5 ۱۴۰۰-۰۵-۱۰، ۱۱:۲۵ ب.ظ
آخرین ارسال: zohreh-kamali
  اقدامات توانبخشی برای افراد مبتلا به ویروس کرونا behsarehab 0 7 ۱۴۰۰-۰۵-۰۴، ۰۲:۳۲ ب.ظ
آخرین ارسال: behsarehab
  بهترین درمان برای بواسیر یا هموروئید چیست؟ nyusha 2 13 ۱۴۰۰-۰۵-۰۴، ۰۲:۰۷ ب.ظ
آخرین ارسال: govarnosh
  بهترین پماد برای شقاق مقعدی ؛آنتی فیشر، دیلتیژل و تتراسایکلین nyusha 0 10 ۱۴۰۰-۰۵-۰۳، ۱۰:۵۶ ق.ظ
آخرین ارسال: nyusha
  حداقل مشخصات سخت‌افزاری برای نصب ویندوز ۱۱ اعلام شد zohreh-kamali 0 10 ۱۴۰۰-۰۴-۱۲، ۰۱:۲۸ ب.ظ
آخرین ارسال: zohreh-kamali
  بهترین دکتر هموروئید یا متخصص برای درمان بواسیر کیست؟ nyusha 0 10 ۱۴۰۰-۰۴-۰۹، ۱۲:۳۶ ب.ظ
آخرین ارسال: nyusha
Rainbow نکات کلیدی برای مراقبت از مو venti 0 18 ۱۴۰۰-۰۴-۰۹، ۱۲:۲۲ ب.ظ
آخرین ارسال: venti
  انتخاب موتور گیربکس مناسب برای بالابرها تکنوتاو 0 16 ۱۴۰۰-۰۴-۰۸، ۰۴:۳۹ ب.ظ
آخرین ارسال: تکنوتاو
  ابتکار جدید گوگل برای توسعه پشتیبانی اندروید zohreh-kamali 0 11 ۱۴۰۰-۰۴-۰۸، ۱۰:۰۱ ق.ظ
آخرین ارسال: zohreh-kamali

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
تبلیغات
ads