شما وارد حساب خود نشده و یا ثبت نام نکرده اید. لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا بتوانید از تمامی امکانات انجمن استفاده کنید.
اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] Use of undefined constant inline_ad - assumed 'inline_ad' (this will throw an Error in a future version of PHP) - Line: 331 - File: inc/plugins/my_ad_manager.php PHP 7.3.32 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/my_ad_manager.php 331 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 139 myads_inline
/inc/functions_post.php 785 pluginSystem->run_hooks
/showthread.php 1063 build_postbit
Warning [2] Use of undefined constant inline_ad - assumed 'inline_ad' (this will throw an Error in a future version of PHP) - Line: 44 - File: inc/functions_post.php(799) : eval()'d code PHP 7.3.32 (Linux)
File Line Function
/inc/functions_post.php(799) : eval()'d code 44 errorHandler->error
/inc/functions_post.php 799 eval
/showthread.php 1063 build_postbit



اعلانات

- توجه: بخش لینک سازی و بخش کاملا آزاد ایجاد شد تا کاربران برای لینک سازی مطالب و موضوعات مرتبط با سایت خودشون رو با بقیه و موتورهای جستجو به اشتراک بگذارند توجه کنید اگر کاربری روزانه بالای 5 مطلب و لینک ارسال نمایید اکانت کاربری مسدود خواهد شد.

- توجه: دوستان لطفا سوالات خود را از طریق شماره تماس موجود در سایت اعلام نکنید با پیامک یا تلگرام و... این شماره برای تماس های ضروری مشتریان فروشگاه قرار گرفته است.

- قابل توجه کاربران: سوالات خود را از طریق پیام خصوصی ارسال ننمایید و فقط از طریق انجمن پیگیر باشید به سوالاتی که از طریق پیام خصوصی ارسال شود به هیچ عنوان جواب داده نخواهد شد.


تبلیغات
ads
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
برنامه غذایی کاهش 8 کیلوگرم در کمترین زمان ممکن
#1
برنامه غذایی کاهش 8 کیلوگرم در کمترین زمان ممکن
رژیم جنرال موتورز یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای لاغری در کمترین زمان است که برای تمامی سنین مناسب می باشد. برای نتیجه دهی بهتر این رژیم بهتر است این رژیم غذایی را در دو هفته متوالی ادامه دهید و پس از آن رژیم را قطع کنید.


برای مشاوره تخصصی و پزشکی لاغری با ما در تماس باشید: 22094383-021



resim


روز اول رژیم جنرال موتورز:
یکی از مهم ترین روزهای رژیم جنرال، روز اول است. در این روز شما فقط باید میوه و آب مصرف کنید و از خوردن سایر خوراکی ها بپرهیزید. در روز اول شما باید حدود 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. بهترین میوه ها برای این رژیم سیب، هندوانه، خربزه و انار هستند و میوه ای که از خوردن آن باید بپرهیزیدT موز است.

روز دوم رژیم جنرال موتورز:
روز دوم این رژیم روز خوردن سبزیجات است. شما باید در این روز تنها سبزیجات خام و پخته و آب پز شده اما بدون اضافه کردن روغن مانند لوبیای پخته، هویج، بروکلی، خیار، کدو، کاهو و کلم استفاده کنید و می توانید این سبزیجات را ترکیب کنید و برای خودتان سالاد بدون سس با مقداری سرکه و آب لیمو درست کنید. در این روز شما مجاز هستید نمانند روز اول 8 تا 10 لیوان آب بخورید و درصورت بیرون روی نیز نباید نگران شوید.

روز سوم رژیم جنرال موتورز:
در روز سوم این رژیم شما مجاز به خوردن تمامی میوه ها و سبزیجات به جز موز و سیب زمینی هستید . در این روز هم شما مجاز به خوردن 8 تا 10 لیوان آب هستید. شما می توانید در این روز از میوه برای صبحانه و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد و برای میان وعده دوباره از میوه و برای شام از سبزیجات استفاده کنید.

روز چهارم رژیم جنرال موتورز:
در روز چهارم این رژیم شما مجاز به مصرف 8 تا 10 عدد موز به همراه سه لیوان شیر هستید و به جز اینها نباید هیچ چیزی مصرف کنید. در این روز هم مانند سایر روزها آشامیدن 8 تا 12 لیوان آب را نباید فراموش نمایید.

روز پنجم رژیم جنرال موتورز:
در روز پنجم که یکی از ایده آل ترین روزها برای شما است شما مجاز هستید یک پیمانه برنج بدون روغن و 250 گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی مصرف کنید. در این روز شما همچنین می توانید سبزیجات و میوه ها را به سبد غذایی خود اضافه کنید. در این روز پیشنهاد می کنیم 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی بخورید تا اسید اوریک بدنتان افزایش یابد همچنین آشامیدن حداقل 10-12 لیوان آب در این روز فراموش نشود.

روز ششم رژیم جنرال موتورز:
در این روز دیگر سیستم گوارشی شما بالانس شده است و متابولیسم یا BMR بدنتان افزایش پیدا کرده است. در روز ششم شما مجاز به خوردن یک پیمانه برنج برای وعده ناهار و سبزیجات به صورت خام یا پخته برای شام و یا میان وعده هستید. همچنین در این روز شما مجاز به مصرف 250 گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی هستید.

روز هفتم رژیم جنرال موتورز:
روز هفتم و روز آخر روز دیدن نتیجه 7 روز سختی است. در این روز شما مجاز به مصرف برنامه غذایی روز ششم به همراه یک لیوان آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل هستید. در روز آخر شما به غیر از کاهش وزن شاهد شفافیت پوستتان نیز خواهید بود.

برگرفته از سایت باشگاه بدنسازی بانوان پارت نوین
تبلیغات
ads


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  بستن برنامه های باز در اندروید محمد قاسمی 0 35 ۱۴۰۰-۰۷-۰۵، ۰۸:۲۱ ب.ظ
آخرین ارسال: محمد قاسمی
  بهترین زبان برای برنامه نویسی اندروید چیست؟ zohreh-kamali 0 36 ۱۴۰۰-۰۶-۱۶، ۱۲:۰۱ ب.ظ
آخرین ارسال: zohreh-kamali
  با بد غذایی کودکان چگونه رفتار کنیم؟ valahomecare 0 31 ۱۴۰۰-۰۶-۰۹، ۰۲:۵۸ ب.ظ
آخرین ارسال: valahomecare
  اپلیکیشن های اندروید در ویندوز 11 ؛ آموزش نصب و اجرای برنامه اندرویدی در Windows 11 محمد قاسمی 0 51 ۱۴۰۰-۰۵-۱۷، ۰۸:۱۹ ب.ظ
آخرین ارسال: محمد قاسمی
  از روانکاوی چه می دانید؟ چه زمان باید به فوق تخصص روانکاوی مراجعه کرد؟ lemonn 2 229 ۱۴۰۰-۰۵-۰۶، ۱۱:۳۶ ب.ظ
آخرین ارسال: myweblog1375
  دنبال آموزش یادگیری برنامه نویسی اندروید هستید zohreh-kamali 0 47 ۱۴۰۰-۰۳-۱۴، ۰۷:۱۲ ب.ظ
آخرین ارسال: zohreh-kamali
  مهاجرت به استرالیا با کمترین هزینه و راحت ترین راه nasimpan 0 67 ۱۴۰۰-۰۲-۰۷، ۰۳:۳۴ ب.ظ
آخرین ارسال: nasimpan
  عیب یابی خودرو در کمترین زمان ممکن signco 0 65 ۱۳۹۹-۱۲-۲۵، ۱۰:۱۸ ق.ظ
آخرین ارسال: signco
  برنامه ریزی مسابقات گلف ایده آل sara21 0 70 ۱۳۹۹-۱۰-۱۷، ۰۵:۳۵ ب.ظ
آخرین ارسال: sara21
  بهترین زمان برای سفارش سررسید چه زمانی است؟ rathgraphic 0 59 ۱۳۹۹-۱۰-۰۷، ۱۰:۵۵ ب.ظ
آخرین ارسال: rathgraphic

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
تبلیغات
ads