شما وارد حساب خود نشده و یا ثبت نام نکرده اید. لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا بتوانید از تمامی امکانات انجمن استفاده کنید.
اعلانات

- توجه: بخش لینک سازی و بخش کاملا آزاد ایجاد شد تا کاربران برای لینک سازی مطالب و موضوعات مرتبط با سایت خودشون رو با بقیه و موتورهای جستجو به اشتراک بگذارند توجه کنید اگر کاربری روزانه بالای 5 مطلب و لینک ارسال نمایید اکانت کاربری مسدود خواهد شد.

- توجه: دوستان لطفا سوالات خود را از طریق شماره تماس موجود در سایت اعلام نکنید با پیامک یا تلگرام و... این شماره برای تماس های ضروری مشتریان فروشگاه قرار گرفته است.

- قابل توجه کاربران: سوالات خود را از طریق پیام خصوصی ارسال ننمایید و فقط از طریق انجمن پیگیر باشید به سوالاتی که از طریق پیام خصوصی ارسال شود به هیچ عنوان جواب داده نخواهد شد.


تبلیغات
ads
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رژیم آنلاین
#1
اهمیت رژیم افزایش وزن در کودکان
وزن‌گیری کودک بعد از به دنیا آمدن او و حتی یکی از نگرانی‌هایی والدین به حساب می‌آید. البته متخصص کودک باید تعیین کند که کودک دارای کمبود وزن است یا اضافه وزن و یا اینکه وزن او مناسب است. اگر وزن کودک نسبت به سن او کم است باید از رژیم غذایی مناسبی پیروی کرد. برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است کاری کرد که اشتهای او باز شود. در رژیم غذایی او از آبمیوه‌های طبیعی استفاده کرد. سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ باعث باز شدن اشتهای کودک می‌شود. بهتر است قبل از وعده‌ی غذای اصلی به او مواد خوراکی که باعث از بین رفتن اشتها می‌شود داده نشود.

رژیم غذایی کاهش چربی خون[تصویر:  weight%202.jpg]
تنقلات یکی از مواد مضری هستند که از وزن گیری کودک جلوگیری می‌کنند. تنقلات باعث از بین بردن اشتهای کودک می‌شود بنابراین رشد کودک را با مختل مواجه می‌کند.
لبنیات یکی از مواد غذایی است که در رشد و سلامت کودک موثر است. لبنیاتی مانند شیر پرچرب، ماست میوه‌ای، انواع خامه، کره و... برای وزن گیری کودک مناسب هستند.
فیبر یکی از مواد غذایی ضروری هستند که در سلامت و رشد بدن تاثیر مثبتی دارد. در رژیم غذایی وزن گیری کودک بهتر است از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه استفاده شود.
چربی یکی از مواد مضری است که سلامت کودک را به خطر می‌اندازد و گزینه‌ی مناسبی برای وزن گیری نیست. اما بکار بردن روغن مایع و یا کره در پخت غذای کودک گزینه‌های مناسبی هستند. علاوه بر آن کره می‌تواند طعم لذیذی به غذا بدهد. درست کردن پوره‌ی سیب زمینی به همراه کره برای کودک خوشمزه تر است و به اضافه کردن وزن او کمک می‌کند.
[تصویر:  weight%203_1.jpg]
غلات یکی دیگر از مواد غذایی ضروری است که حتما باید در برنامه‌ی غذایی کودک گنجانده شود. می توان غلات را در سوپ کودکان استفاده کرد. جوانه ی ماش و گندم به وزن گیری بسیار کمک می کنند.
گوشت می تواند به چاق شدن کودک بسیار کمک کند. مادران بهتر است به جای آب معمولی از آب گوشت برای تهیه‌ی کته‌ی کودک خود استفاده کنند. ران مرغ و ماهیچه‌ی گوسفند برای رشد کودک مناسب هستند.
بچه‌ها عاشق دسرند. دسرهای مقوی مانند شیر خرما و یا کمپوت بهترین انتخاب برای دسر کودکان است.
میان وعده یکی از مواردی است که برای کودکانی که بدنبال رژیم چاقی هستند بسیار کارامد است. میان وعده‌های قوی مانند ساندویچ تخم مرغ و یا ماکارانی می‌توانند انتخاب‌های مقوی و سالمی باشند.
  پاسخ
تبلیغات
ads


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  طراحی سایت رزرو آنلاین هتل azadehsadeghi 0 23 ۱۳۹۷-۰۸-۱۳، ۰۲:۰۰ ب.ظ
آخرین ارسال: azadehsadeghi
  وقت سفارت ایتالیا آنلاین Mmh66 0 16 ۱۳۹۷-۰۸-۰۶، ۰۵:۲۴ ب.ظ
آخرین ارسال: Mmh66
  طراحی سایت ثبت نام آنلاین sitecode 0 61 ۱۳۹۷-۰۵-۰۸، ۱۰:۵۲ ب.ظ
آخرین ارسال: sitecode
  دوره های آنلاین میکروتیک مدرک MTCINE میکروتیک mehrdadar11 0 102 ۱۳۹۷-۰۲-۱۹، ۰۹:۴۶ ق.ظ
آخرین ارسال: mehrdadar11
  معرفی سرویس خواب آنلاین mehralfa 0 122 ۱۳۹۷-۰۱-۱۷، ۱۱:۵۱ ب.ظ
آخرین ارسال: mehralfa
  نحوه ی ثبت شرکت به صورت آنلاین در سایت اداره ثبت شرکت ها comreg 0 219 ۱۳۹۶-۱۱-۱۲، ۰۱:۲۷ ب.ظ
آخرین ارسال: comreg
  خرید آنلاین شال ریز بافت mrmeysam 0 273 ۱۳۹۶-۱۰-۰۷، ۱۲:۴۰ ب.ظ
آخرین ارسال: mrmeysam
  چطور از سایت‌های اینترنتی کوچک، آنلاین خرید کنیم mahya68 0 273 ۱۳۹۶-۱۰-۰۷، ۱۱:۴۶ ق.ظ
آخرین ارسال: mahya68
  فروش آنلاین topsite 0 448 ۱۳۹۶-۰۹-۲۶، ۰۷:۱۲ ب.ظ
آخرین ارسال: topsite
  طراحی سایت آنلاین limootorsh 0 295 ۱۳۹۶-۰۸-۱۷، ۰۵:۰۵ ب.ظ
آخرین ارسال: limootorsh

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
تبلیغات
ads