۱۳۹۹-۰۱-۲۳، ۰۵:۱۰ ب.ظ
میزانی از ترس و اضطراب در زندگی بد نیست، اما گاهی اوقات این ترس و اضطراب به حدی است که شخص مورد نظر نیز از این میزان استرس و نگرانی خود رضایت ندارد .
با شیوع ویروس کرونا در کشور موج اضطراب، استرس و حملات پانیک چندین برابر شده است . عوامل زیادی وجود دارد که بر این استرس دامن می زند : سرعت انتشار بیماری کرونا از حالت اپیدمی به پاندمی، را ه های انتقال بیماری، روش های پیشگیری، طول دوره بیماری، روش های درمان و ...
باید گفت که با وجود استرس، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود . این اختلال در سیستم ایمنی یکی از مهم ترین عوامل در ابتلا به ویروس کرونا و بالا رفتن میزان کشندگی آن می شود .
برای مقابله با استرس کرونا سعی کنید که از موقعیت های استرس زا دوری نمایید . اخبار منفی که در رابطه با موضوع کرونا از رسانه های غیر رسمی پخش می شود را دنبال نکنید . گوش دادن به موسیقی، دیدن فیلم، عبادت و نیایش و ... را در این ایام برای مقابله با استرس و اضطراب انجام دهید .
اگر با وجود تمامی راهکارهای بالا شما نمی توانید به استرس خودتان غلبه نمایید، می توانید به روانپزشک دکتر فرامرز ذاکری مراجعه نمایید تا راهکارها و درمان های لازم را برای شما عزیزان انجام دهند .
با شیوع ویروس کرونا در کشور موج اضطراب، استرس و حملات پانیک چندین برابر شده است . عوامل زیادی وجود دارد که بر این استرس دامن می زند : سرعت انتشار بیماری کرونا از حالت اپیدمی به پاندمی، را ه های انتقال بیماری، روش های پیشگیری، طول دوره بیماری، روش های درمان و ...
باید گفت که با وجود استرس، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود . این اختلال در سیستم ایمنی یکی از مهم ترین عوامل در ابتلا به ویروس کرونا و بالا رفتن میزان کشندگی آن می شود .
برای مقابله با استرس کرونا سعی کنید که از موقعیت های استرس زا دوری نمایید . اخبار منفی که در رابطه با موضوع کرونا از رسانه های غیر رسمی پخش می شود را دنبال نکنید . گوش دادن به موسیقی، دیدن فیلم، عبادت و نیایش و ... را در این ایام برای مقابله با استرس و اضطراب انجام دهید .
اگر با وجود تمامی راهکارهای بالا شما نمی توانید به استرس خودتان غلبه نمایید، می توانید به روانپزشک دکتر فرامرز ذاکری مراجعه نمایید تا راهکارها و درمان های لازم را برای شما عزیزان انجام دهند .
